乾物は、パッケージに記されている方法に従ってもどすのが上手くいくコツ。長く置きすぎると、栄養価の損失につながってしまいます。

肌は、急なダイエットや強い紫外線などの影響を受けると荒れやすくなりがちです。そんなダメージに負けない美肌を作るために、まずは生活のリズムと食生活を見直してみましょう。

年齢を重ねるとさまざまな老化現象がおきます。睡眠の問題がでるのも老化現象の特徴です。寝付くのに何時間もかかる、夜何度も目が覚める、夜十分寝ていないので日中眠くてしょうがない、というような悩みから解放されるにはどのような方法があるのでしょうか？

スポーツ選手にとってバランスよく栄養を摂ることは大切ですが、野球においては、それを大前提とした上で、各ポジション別に特に必要とされる栄養素というものがあるようです。

生活習慣病予防をはじめさまざまな健康効果があることが明らかになっている野菜ですが、栄養を効率的に摂取する方法はそれぞれ異なります。

人間関係・多忙・環境など、ストレスを感じる理由はさまざまで、感じ方も人それぞれです。まずは、「ストレスとは何か」「どう予防するべきか」について考えてみましょう。

髪のアンチエイジングでもっともポピュラーなものがヘアダイやヘアマニキュアです。しかし、ヘアダイやマニキュアは髪にダメージを与えるものなので、ケアをおろそかにすると髪の老化を早めてしまいます。本当にアンチエイジングをしたいと思うなら老化を防ぐヘアケアをするしかないのです。

近くを見てから遠くを見るとピントが合わずにぼやけ、しばらくするとじわじわとピントが合ってくるということはありませんか？これは、肩こりや目の疲れなどが主な原因とされています。

お茶に強力な殺菌作用があることはすでによく知られていますが、お茶を飲むことで腸内の菌をすべて死滅させてしまうというわけではありません。有益な菌に対しては、かえってその増殖を助けるということがわかっています。

肥満は、高血圧症・動脈硬化・心臓病・胆石症・痛風・関節炎・内分泌異常・呼吸器障害などを引き起こす、まさに「万病のもと」といえます。ダイエットでメタボリックシンドロームを防ぎましょう。

昔から「昆布やワカメは髪によい」といわれていますが、実際は、海藻類が髪の発育に直接関係していると証明されているわけではありません。健康な髪には、バランスよく栄養を摂ることが大切です。

緑内障は視界が欠ける病気ですが、左右どちらかに発症する場合が多いので自覚症状がありません。もし視界に異常を感じた時には相当進行しています。緑内障を早期発見するためには定期健診を受けましょう。早期治療こそが進行を遅れさせる条件です。