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ナンプラーの栄養とレシピ、おすすめ商品、食品成分表

ナンプラーの栄養とレシピ、おすすめ商品、食品成分表

ナンプラーは、近海で水揚げされるカタクチイワシ類を7ヶ月から1年ほど熟成させて作る調味料ですが、近年では水揚げの減少に伴い、ほかの魚種も混合して作られているといわれています。アミノ酸やタンパク質、ビタミン・ミネラルなどが含まれています。
中華風合わせ酢の栄養とレシピ、食品成分表

中華風合わせ酢の栄養とレシピ、食品成分表

合わせ酢とは、お酢に対して醤油や塩、砂糖などを混ぜた調味料です。中華風合わせ酢は、合わせ酢に更にラー油やごま油を混ぜたものです。中華風合わせ酢には、脂質やナトリウム、カリウムなどが含まれています。
すし酢の栄養とレシピ、人気商品、食品成分表

すし酢の栄養とレシピ、人気商品、食品成分表

すし酢の割合の目安は、米1合で大さじ2杯程度(酸っぱく感じる場合は20ml)、2合で大さじ4杯程度(または40ml)、3合で大さじ6杯程度(または60ml)となっています。モリブデンやビタミンB12、ヨウ素、カリウム、カルシウムなどが含まれています。



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