世の中に、風邪をひきやすい人とめったにひかない人がいるのはなぜか、考えたことはありませんか？その理由の一つには、免疫力の違いがあると考えられています。

今や日本人の約25％がかかっているといわれる花粉症は、体の免疫機能の異常が引き起こす症状です。では、免疫機能を正常に保ち、花粉症の不快な症状をやわらげる方法はあるのでしょうか？

1月7日の朝は七草がゆで、お正月に弱った胃や腸の調子を整える方とは多い事でしょう。でも本当に、七草がゆには消化器官の疲労回復を促す効果があるのでしょうか？中国では1000年以上、日本でも500年に渡って受け継がれて来た七草がゆの風習と歴史を紐解いてみましょう。

キノコ類は実に豊富な栄養と効果効能、そして秘密を持つ不思議な生物です。この記事では魅力満載のキノコの不思議に迫ってみたいと思います。

夏バテの状態がずっと秋まで続いていたり、秋になってから夏バテの症状が出たり。それは「秋バテ」かもしれません。秋バテの原因とそのメカニズム、効果的な対処法について説明します。

熱中症レベルに合わせた水分補給をしないと、悪化させてしまうことも！ 水・スポーツドリンク・経口補水液をとりあえず飲むのでは、危険なこともありうるのです。

牛乳のホエイプロテインと塩分と適度な糖質、このバランスが熱中症予防に役立ちます。また、夏の体温調整を可能にする「暑熱順化」に効果的な牛乳の飲み方を紹介します。

夏バテ対策防にはクエン酸が必須です。そのクエン酸を、夏場にもっとも手軽で簡単に、そして安全に摂取できる方法をお教えします！

高血圧症で降圧剤を処方されると、柑橘類の摂取制限を指示される事がよくあります。どうしてNGなのか？すべての柑橘類がダメなのか？主治医に相談する前に、予備知識を知っておきましょう。

きゅうりは栄養無い…なんて思い込んでいませんか？ダイエット願望を持ちながらも、脂っこい食事や甘い物がやめられない人は必見！「きゅうり」さえ食べれば、その暴飲暴食がなかった事になるかも？

残りの人生であと何回ごはんが食べられるのだろう・・？ そう考えたら、有機野菜の定期宅配で、健康寿命を伸ばして美味しい食事の回数を増やそうと思いました。選んだのは、らでぃっしゅぼーや。オイシックスでもなく、大地宅配でもなく、、、

近年の研究で、歯周病は単に歯が抜ける病気ではなく、他の病気の引き金になりえることが分かってきました。逆に、歯周病を引き起こしやすい病気もあります。どのようなことに気をつければよいのでしょうか？