老若男女を問わず生涯ついて回るのが虫歯の問題です。また、歯医者通いの出費もバカになりません。でも、虫歯は毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで十分防げるのです。

夏は夏バテ、冬は風邪など、毎年何らかの体の不調が必ず起こるという人も多いと思います。そこで、今回はそんな暑さ負け・寒さ負けをしないためのいろいろな予防方法をご紹介します。

道具は必要ないしお金もかからないという手軽さに加え、続けやすいなどの理由から見直されてきているウォーキングですが、ただなんとなく歩くだけでは高い効果は得られません。これからご説明するいろいろなポイントを意識して歩いてみましょう。

美肌は女性にとっての永遠の願いですよね。そこで、美肌の大敵・肌荒れを改善してくれる食材をご紹介したいと思います。どれも身近な食材ばかりなので、今日からでも始められますよ。

忘新年会で通常よりお酒を飲む機会がグンと増えるこの時期。いつも二日酔いに悩まされて困っているという方に、飲み過ぎ防止になる食材や二日酔いに効く食材をご紹介します。

便秘や下痢は日常生活に影響が出てつらいものですよね。また、老化や食生活の乱れによって腸内環境が悪くなれば、ガンなどの病気を引き起こしたりする一因にもなります。整腸作用があり、腸内環境改善が期待できる身近な食材を積極的に摂るようにしましょう。

食事は毎日のことであるだけに、胸やけ・胃もたれ・食欲不振といった消化系の悩みは切実な問題。かといって胃薬に頼ってばかりというのも考えものですよね。ぜひ、身近にある食材で胃の不快感を解消してみませんか？

下痢や便秘などの便通異常が酷く、IBS症状まで出てしまったら？その原因と治療法、完治まで時間がかかるIBSとの上手な付き合い方、カミングアウトについてなど、IBSを克服した女性の経験談です。ストレスを解消し、こころと体のケアが大切です。

オーバーワークや受験勉強などは、頭や体だけでなく心にも疲労を与えます。そうなると、集中力が落ちて時間をいくらかけても効率が悪くなります。最近疲れ気味だなと感じたら、栄養満点の食材を積極的に摂りましょう。

痔は、男女問わず悩んでいる人が多く、つらいものです。なかなか人には聞きにくいこともあると思いますので、今回はここで痔の予防と改善の方法をご紹介します。

カレイは日常的に食卓に登場する魚ではありませんが、高タンパク・低脂肪で消化もよいので、離乳期の子どもや胃弱の人、高齢者などには最適の食材です。また、縁側や骨には、美容・健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。

腹が立った時に、直に相手に伝えるのは難しいことです。しかし、怒りを溜め込んでしまうのは健康に良くありません。いつも機嫌よく穏やかに過ごすのが一番。ストレスを溜めない為にも、怒りはノートに書き出して、後は忘れてしまいましょう。私のストレス解消法です。