野菜といえば食物繊維を連想する方も多いと思いますが、その野菜のなかでも特に多くの食物繊維を含むのがごぼうです。食物繊維の働きで、動脈硬化や高脂血症、糖尿病、大腸ガンなどの生活習慣病の予防が期待できます。ごぼうの食物繊維で特筆すべきは、イヌリンとリグニンの働きです。

とびうおは、房総半島の南側から九州の五島列島あたりまでの沖合から沿岸にかけての表層を住処とし、春に北上、秋に南下する魚です。全国各地で水揚げされ、鮮魚として出回っています。

消化を助けるビタミンUを豊富に摂取できるキャベツは、丸ごと１個買ったほうがお買い得。芯をくりぬき、その穴に水を湿らせたペーパータオルを詰めて保存しましょう。余ったキャベツは大量消費レシピで最後まで美味しくいただきましょう。

ハマフエフキには、EPAやDHA、パントテン酸、ビタミンEが含まれています。ハマフエフキの旬は夏です。鮮度は外見からは判断しづらいため、えらの色合いや目などを見て確認しましょう。持ってみて尾が垂れるものは古いため、避けるのがベターです。

薬の禁忌は、「病気との禁忌」、「飲みあわせの禁忌」、「食品との禁忌」があります。市販薬といえど、これらの禁忌と無縁ではありません。薬の禁忌は、数え切れないほどたくさんあります。市販薬を買うときにも薬剤師に相談して買うようにしましょう。

年齢を重ねると、とかく体の不調が増えてきます。サプリメントや医薬品を服用する頻度も増えてきます。「今日お薬飲んだっけ？」「これが胃腸薬で、これが痛み止め？いやいやこっちが胃腸薬か？」などと混乱してしまうことはありませんか？

ヒートショックとは、寒暖差が原因で起きる血圧の乱高下のことです。血圧が乱高下して、失神、立ちくらみなどによる転倒、湯船の中での失神では溺死の要因にもなります。

ウィルスは石鹸で殺菌できませんが、正しく手洗いをすれば洗い流すことができます。うがいもウィルス感染のリスクを大きく軽減します。

不潔な話をする時に「びろうな話ですが」などといいますが、びろうとは鼻漏のことです。鼻水が鼻の穴だけではなく喉に流れ落ちることを後鼻漏といいます。

風邪は初期段階での対応で長引くかどうかが決まります。鼻づまりにつかまってしまうと食べ物の匂いがわからずに食欲が減退してしまいます。すると、体の抵抗力や回復力が衰えて風邪が長引いてしまうのです。

ウイルスは誰にでも感染しますが、重症化しやすいのは乳幼児とシニアです。一度感染するとしつこく体内にとどまって、なかなか退散してくれません。できるだけウイルスに感染しないことが大切です。

体の冷えは、だるさに始まりさまざまな不調を招く症状です。体が冷えると代謝が妨げられて全身の機能が低下し、これが思わぬ病気の引き金になることもあります。