いちじくの栄養成分表
出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表2015年版(七訂)について:文部科学省のページを参照してください。
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- いちじく(生)の成分表 可食部100g当たり
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[ 成分表 ] 単位: /100g エネルギー 54kcal 水分 84.6g たんぱく質 0.6g アミノ酸組成によるたんぱく質 0.4g 脂質 0.1g トリアシルグリセロール当量 (0.1)g 飽和脂肪酸 (0.02)g 一価不飽和脂肪酸 (0.02)g 多価不飽和脂肪酸 (0.05)g コレステロール (0)mg 炭水化物 14.3g 利用可能炭水化物(単糖当量) 11.0g 水溶性食物繊維 0.7g 不溶性食物繊維 1.2g < 食物繊維総量 > 1.9g 灰分 0.4g ナトリウム 2mg カリウム 170mg カルシウム 26mg マグネシウム 14mg リン 16mg 鉄 0.3mg 亜鉛 0.2mg 銅 0.06mg マンガン 0.08mg ヨウ素 0μg セレン 0μg クロム Tr モリブデン 4μg ビタミンA(レチノール) (0)μg ビタミンA(α-カロテン) 0μg ビタミンA(β-カロテン) 15μg ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 6μg ビタミンA(β-カロテン当量) 18μg ビタミンA(レチノール活性当量) 1μg ビタミンB1 0.03mg ビタミンB2 0.03mg ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg ビタミンB6 0.07mg ビタミンB12 (0)μg 葉酸(ビタミンB9) 22μg パントテン酸(ビタミンB5) 0.23mg ビオチン(ビタミンB7) 0.4μg ビタミンC 2mg ビタミンD (0)μg ビタミンE(α-トコフェロール) 0.4mg ビタミンE(β-トコフェロール) Tr ビタミンE(γ-トコフェロール) 0.1mg ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg ビタミンK (0)μg 食塩相当量 0g アルコール – 硝酸イオン – テオブロミン – カフェイン – タンニン – ポリフェノール – 酢酸 – 調理油 – 有機酸 0.1g 重量変化率 – 廃棄率 15% () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄 - いちじく(生)のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
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アミノ酸成分表(1) 単位: /100g 水分 84.6g たんぱく質 0.6g アミノ酸組成によるたんぱく質 0.4g イソロイシン 17mg ロイシン 26mg リシン(リジン) 23mg 含硫アミノ酸:メチオニン 5.0mg 含硫アミノ酸:シスチン 9.0mg 含硫アミノ酸 <合計> 14mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 14mg 芳香族アミノ酸:チロシン 7.0mg 芳香族アミノ酸 <合計> 21mg トレオニン(スレオニン) 17mg トリプトファン 5.3mg バリン 23mg ヒスチジン 8.7mg アルギニン 14mg アラニン 32mg アスパラギン酸 140mg グルタミン酸 52mg グリシン 19mg プロリン 34mg セリン 26mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 470mg アンモニア 21mg 剰余アンモニア – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄 - いちじく(生)のアミノ酸成分表(2) 基準窒素1g当たり
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アミノ酸成分表(2) 単位: /1g イソロイシン 170mg ロイシン 270mg リシン(リジン) 240mg 含硫アミノ酸:メチオニン 52mg 含硫アミノ酸:シスチン 94mg 含硫アミノ酸 <合計> 150mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 140mg 芳香族アミノ酸:チロシン 73mg 芳香族アミノ酸 <合計> 220mg トレオニン(スレオニン) 180mg トリプトファン 55mg バリン 230mg ヒスチジン 90mg アルギニン 140mg アラニン 330mg アスパラギン酸 1400mg グルタミン酸 540mg グリシン 190mg プロリン 350mg セリン 270mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 4900mg アンモニア 220mg 窒素換算係数1 4.17 窒素換算係数2 6.25 () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
窒素換算係数1=アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素換算係数
窒素換算係数2=基準窒素によるたんぱく質に対する窒素換算係数
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄 - いちじく(生)のアミノ酸成分表(3) アミノ酸組成によるタンパク質1g当たり
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アミノ酸成分表(3) 単位: /1g イソロイシン 41mg ロイシン 64mg リシン(リジン) 57mg 含硫アミノ酸:メチオニン 13mg 含硫アミノ酸:シスチン 22mg 含硫アミノ酸 <合計> 35mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 34mg 芳香族アミノ酸:チロシン 18mg 芳香族アミノ酸 <合計> 52mg トレオニン(スレオニン) 43mg トリプトファン 13mg バリン 56mg ヒスチジン 22mg アルギニン 34mg アラニン 80mg アスパラギン酸 350mg グルタミン酸 130mg グリシン 46mg プロリン 84mg セリン 65mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 1200mg アンモニア 53mg () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄 - いちじく(生)のアミノ酸成分表(4) (基準窒素による)たんぱく質1g当たり
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アミノ酸成分表(4) 単位: /1g イソロイシン 28mg ロイシン 43mg リシン(リジン) 38mg 含硫アミノ酸:メチオニン 8.4mg 含硫アミノ酸:シスチン 15mg 含硫アミノ酸 <合計> 23mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン 23mg 芳香族アミノ酸:チロシン 12mg 芳香族アミノ酸 <合計> 34mg トレオニン(スレオニン) 29mg トリプトファン 8.9mg バリン 38mg ヒスチジン 14mg アルギニン 23mg アラニン 53mg アスパラギン酸 230mg グルタミン酸 86mg グリシン 31mg プロリン 56mg セリン 43mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 780mg アンモニア 35mg () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄 - いちじく(生)の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
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脂肪酸成分表(1) 単位: /100g 水分 84.6g 脂質 0.1g トリアシルグリセロール当量 (0.1)g 脂肪酸総量 (0.09)g 飽和脂肪酸 (0.02)g 一価不飽和脂肪酸 (0.02)g 多価不飽和脂肪酸 (0.05)g n-3系多価不飽和脂肪酸 (0)g n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.05)g (4:0) 酪酸 (0)mg (6:0) ヘキサン酸 (0)mg (7:0) ヘプタン酸 – (8:0) オクタン酸 (0)mg (10:0) デカン酸 (0)mg (12:0) ラウリン酸 (0)mg (13:0) トリデカン酸 – (14:0) ミリスチン酸 (1)mg (15:0) ペンタデカン酸 – (15:0) ant ペンタデカン酸 – (16:0) パルミチン酸 (15)mg (16:0) iso パルミチン酸 – (17:0) ヘプタデカン酸 – (17:0) ant ヘプタデカン酸 – (18:0) ステアリン酸 (4)mg (20:0) アラキジン酸 – (22:0) ベヘン酸 – (24:0) リグノセリン酸 – (10:1) デセン酸 – (14:1) ミリストレイン酸 – (15:1) ペンタデセン酸 – (16:1) パルミトレイン酸 (0)mg (17:1) ヘプタデセン酸 – (18:1) <計> (22)mg (18:1) n-9 オレイン酸 – (18:1) n-7 シス-バクセン酸 – (20:1) イコセン酸 (0)mg (22:1) ドコセン酸 (0)mg (24:1) テトラコセン酸 – (16:2) ヘキサデカジエン酸 – (16:3) ヘキサデカトリエン酸 – (16:4) ヘキサデカテトラエン酸 – (17:2) ヘプタデカジエン酸 – (18:2) オクタデカジエン酸 – (18:2) n-6 リノール酸 (48)mg (18:3) オクタデカトリエン酸 – (18:3) n-3 α‐リノレン酸 (0)mg (18:3) n-6 γ‐リノレン酸 (0)mg (18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg (20:2) n-6 イコサジエン酸 – (20:3) n-6 イコサトリエン酸 – (20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg (20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg (20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg (21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 – (22:2) ドコサジエン酸 – (22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 – (22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (0)mg (22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 – (22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (0)mg 未同定脂肪酸 – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄
米国成分表から推計 - いちじく(生)の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
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炭水化物、糖アルコール 単位: /100g 水分 84.6g 単糖当量 11.0g でん粉 0.1g ぶどう糖 5.6g 果糖 5.2g ガラクトース – しょ糖 Tr 麦芽糖 Tr 乳糖 (0)g トレハロース – <計>(利用可能炭水化物) 11.0g ソルビトール(糖アルコール) (0)g マンニトール(糖アルコール) – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄
ソルビトールは豪州成分表から推計 - いちじく(生)の炭水化物成分表(2) 可食部100g当たりの有機酸成分表
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有機酸 単位: /100g 水分 84.6g ギ酸 – 酢酸 – グリコール酸 – 乳酸 – グルコン酸 – シュウ酸 – マロン酸 – コハク酸 – フマル酸 – リンゴ酸 0.1g 酒石酸 – α‐ケトグルタル酸 – クエン酸 – サリチル酸 – p‐クマル酸 – コーヒー酸 – フェルラ酸 – クロロゲン酸 – キナ酸 – オロト酸 – <計> (有機酸) 0.1g () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
廃棄部位: 果皮及び果柄
いちじく(乾)の食品成分
- いちじく(乾)の成分表 可食部100g当たり
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[ 成分表 ] 単位: /100g エネルギー 291kcal 水分 18.0g たんぱく質 3.0g アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.0)g 脂質 1.1g トリアシルグリセロール当量 (0.8)g 飽和脂肪酸 (0.17)g 一価不飽和脂肪酸 (0.19)g 多価不飽和脂肪酸 (0.41)g コレステロール (0)mg 炭水化物 75.3g 利用可能炭水化物(単糖当量) (62.7)g 水溶性食物繊維 3.4g 不溶性食物繊維 7.3g < 食物繊維総量 > 10.7g 灰分 2.5g ナトリウム 93mg カリウム 840mg カルシウム 190mg マグネシウム 67mg リン 75mg 鉄 1.7mg 亜鉛 0.6mg 銅 0.31mg マンガン 0.48mg ヨウ素 – セレン – クロム – モリブデン – ビタミンA(レチノール) (0)μg ビタミンA(α-カロテン) 1μg ビタミンA(β-カロテン) 34μg ビタミンA(β-クリプトキサンチン) 25μg ビタミンA(β-カロテン当量) 46μg ビタミンA(レチノール活性当量) 4μg ビタミンB1 0.10mg ビタミンB2 0.06mg ナイアシン(ビタミンB3) 0.7mg ビタミンB6 0.23mg ビタミンB12 (0)μg 葉酸(ビタミンB9) 10μg パントテン酸(ビタミンB5) 0.36mg ビオチン(ビタミンB7) – ビタミンC 0mg ビタミンD (0)μg ビタミンE(α-トコフェロール) 0.6mg ビタミンE(β-トコフェロール) Tr ビタミンE(γ-トコフェロール) 7.5mg ビタミンE(δ-トコフェロール) 0.2mg ビタミンK (0)μg 食塩相当量 0.2g アルコール – 硝酸イオン – テオブロミン – カフェイン – タンニン – ポリフェノール – 酢酸 – 調理油 – 有機酸 – 重量変化率 – 廃棄率 0% () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定 - いちじく(乾)のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
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アミノ酸成分表(1) 単位: /100g 水分 18.0g たんぱく質 3.0g アミノ酸組成によるたんぱく質 (2.0)g イソロイシン (84)mg ロイシン (130)mg リシン(リジン) (120)mg 含硫アミノ酸:メチオニン (25)mg 含硫アミノ酸:シスチン (45)mg 含硫アミノ酸 <合計> (71)mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (69)mg 芳香族アミノ酸:チロシン (35)mg 芳香族アミノ酸 <合計> (100)mg トレオニン(スレオニン) (87)mg トリプトファン (27)mg バリン (110)mg ヒスチジン (44)mg アルギニン (69)mg アラニン (160)mg アスパラギン酸 (700)mg グルタミン酸 (260)mg グリシン (94)mg プロリン (170)mg セリン (130)mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 (2400)mg アンモニア – 剰余アンモニア – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
いちじく(生)から推計 - いちじく(乾)の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
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脂肪酸成分表(1) 単位: /100g 水分 18.0g 脂質 1.1g トリアシルグリセロール当量 (0.8)g 脂肪酸総量 (0.76)g 飽和脂肪酸 (0.17)g 一価不飽和脂肪酸 (0.19)g 多価不飽和脂肪酸 (0.41)g n-3系多価不飽和脂肪酸 (0)g n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.41)g (4:0) 酪酸 (0)mg (6:0) ヘキサン酸 (0)mg (7:0) ヘプタン酸 – (8:0) オクタン酸 (0)mg (10:0) デカン酸 (0)mg (12:0) ラウリン酸 (0)mg (13:0) トリデカン酸 – (14:0) ミリスチン酸 (7)mg (15:0) ペンタデカン酸 – (15:0) ant ペンタデカン酸 – (16:0) パルミチン酸 (130)mg (16:0) iso パルミチン酸 – (17:0) ヘプタデカン酸 – (17:0) ant ヘプタデカン酸 – (18:0) ステアリン酸 (34)mg (20:0) アラキジン酸 – (22:0) ベヘン酸 – (24:0) リグノセリン酸 – (10:1) デセン酸 – (14:1) ミリストレイン酸 – (15:1) ペンタデセン酸 – (16:1) パルミトレイン酸 (1)mg (17:1) ヘプタデセン酸 – (18:1) <計> (190)mg (18:1) n-9 オレイン酸 – (18:1) n-7 シス-バクセン酸 – (20:1) イコセン酸 (0)mg (22:1) ドコセン酸 (0)mg (24:1) テトラコセン酸 – (16:2) ヘキサデカジエン酸 – (16:3) ヘキサデカトリエン酸 – (16:4) ヘキサデカテトラエン酸 – (17:2) ヘプタデカジエン酸 – (18:2) オクタデカジエン酸 – (18:2) n-6 リノール酸 (410)mg (18:3) オクタデカトリエン酸 – (18:3) n-3 α‐リノレン酸 (0)mg (18:3) n-6 γ‐リノレン酸 (0)mg (18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg (20:2) n-6 イコサジエン酸 – (20:3) n-6 イコサトリエン酸 – (20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg (20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg (20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg (21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 – (22:2) ドコサジエン酸 – (22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 – (22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (0)mg (22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 – (22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (0)mg 未同定脂肪酸 – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
米国成分表から推計 - いちじく(乾)の炭水化物成分表(1) 可食部100g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール
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炭水化物、糖アルコール 単位: /100g 水分 18.0g 単糖当量 (62.7)g でん粉 (5.9)g ぶどう糖 (29.0)g 果糖 (26.9)g ガラクトース (0.2)g しょ糖 (0.1)g 麦芽糖 (0)g 乳糖 (0)g トレハロース – <計>(利用可能炭水化物) (62.1)g ソルビトール(糖アルコール) – マンニトール(糖アルコール) – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
米国成分表から推計
いちじく(缶詰)の食品成分
- いちじく(缶詰)の成分表 可食部100g当たり
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[ 成分表 ] 単位: /100g エネルギー 81kcal 水分 79.7g たんぱく質 0.5g アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.3)g 脂質 0.1g トリアシルグリセロール当量 (0.1)g 飽和脂肪酸 (0.02)g 一価不飽和脂肪酸 (0.02)g 多価不飽和脂肪酸 (0.05)g コレステロール (0)mg 炭水化物 19.4g 利用可能炭水化物(単糖当量) – 水溶性食物繊維 0.6g 不溶性食物繊維 0.6g < 食物繊維総量 > 1.2g 灰分 0.3g ナトリウム 8mg カリウム 110mg カルシウム 30mg マグネシウム 8mg リン 13mg 鉄 0.1mg 亜鉛 0.1mg 銅 0.03mg マンガン 0.07mg ヨウ素 – セレン – クロム – モリブデン – ビタミンA(レチノール) 0μg ビタミンA(α-カロテン) – ビタミンA(β-カロテン) – ビタミンA(β-クリプトキサンチン) – ビタミンA(β-カロテン当量) Tr ビタミンA(レチノール活性当量) 0μg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.02mg ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg ビタミンB6 0.05mg ビタミンB12 (0)μg 葉酸(ビタミンB9) 10μg パントテン酸(ビタミンB5) 0mg ビオチン(ビタミンB7) – ビタミンC 0mg ビタミンD (0)μg ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2mg ビタミンE(β-トコフェロール) 0mg ビタミンE(γ-トコフェロール) 0mg ビタミンE(δ-トコフェロール) 0mg ビタミンK (0)μg 食塩相当量 0g アルコール – 硝酸イオン – テオブロミン – カフェイン – タンニン – ポリフェノール – 酢酸 – 調理油 – 有機酸 – 重量変化率 – 廃棄率 0% () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
試料: ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの(液汁 40 % )
ビタミンC: 酸化防止用として添加品あり - いちじく(缶詰)のアミノ酸成分表(1) 可食部100g当たり
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アミノ酸成分表(1) 単位: /100g 水分 79.7g たんぱく質 0.5g アミノ酸組成によるたんぱく質 (0.3)g イソロイシン (14)mg ロイシン (21)mg リシン(リジン) (19)mg 含硫アミノ酸:メチオニン (4.2)mg 含硫アミノ酸:シスチン (7.5)mg 含硫アミノ酸 <合計> (12)mg 芳香族アミノ酸:フェニルアラニン (11)mg 芳香族アミノ酸:チロシン (5.8)mg 芳香族アミノ酸 <合計> (17)mg トレオニン(スレオニン) (14)mg トリプトファン (4.4)mg バリン (19)mg ヒスチジン (7.2)mg アルギニン (11)mg アラニン (27)mg アスパラギン酸 (120)mg グルタミン酸 (43)mg グリシン (15)mg プロリン (28)mg セリン (22)mg ヒドロキシプロリン – アミノ酸組成計 (390)mg アンモニア – 剰余アンモニア – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<備考>
試料: ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの(液汁 40 % )
いちじく(生)から推計 - いちじく(缶詰)の脂肪酸成分表(1) 可食部100g当たり
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脂肪酸成分表(1) 単位: /100g 水分 79.7g 脂質 0.1g トリアシルグリセロール当量 (0.1)g 脂肪酸総量 (0.09)g 飽和脂肪酸 (0.02)g 一価不飽和脂肪酸 (0.02)g 多価不飽和脂肪酸 (0.05)g n-3系多価不飽和脂肪酸 (0)g n-6系多価不飽和脂肪酸 (0.05)g (4:0) 酪酸 (0)mg (6:0) ヘキサン酸 (0)mg (7:0) ヘプタン酸 – (8:0) オクタン酸 (0)mg (10:0) デカン酸 (0)mg (12:0) ラウリン酸 (0)mg (13:0) トリデカン酸 – (14:0) ミリスチン酸 (1)mg (15:0) ペンタデカン酸 – (15:0) ant ペンタデカン酸 – (16:0) パルミチン酸 (15)mg (16:0) iso パルミチン酸 – (17:0) ヘプタデカン酸 – (17:0) ant ヘプタデカン酸 – (18:0) ステアリン酸 (4)mg (20:0) アラキジン酸 – (22:0) ベヘン酸 – (24:0) リグノセリン酸 – (10:1) デセン酸 – (14:1) ミリストレイン酸 – (15:1) ペンタデセン酸 – (16:1) パルミトレイン酸 (0)mg (17:1) ヘプタデセン酸 – (18:1) <計> (22)mg (18:1) n-9 オレイン酸 – (18:1) n-7 シス-バクセン酸 – (20:1) イコセン酸 (0)mg (22:1) ドコセン酸 (0)mg (24:1) テトラコセン酸 – (16:2) ヘキサデカジエン酸 – (16:3) ヘキサデカトリエン酸 – (16:4) ヘキサデカテトラエン酸 – (17:2) ヘプタデカジエン酸 – (18:2) オクタデカジエン酸 – (18:2) n-6 リノール酸 (48)mg (18:3) オクタデカトリエン酸 – (18:3) n-3 α‐リノレン酸 (0)mg (18:3) n-6 γ‐リノレン酸 (0)mg (18:4) n-3 オクタデカテトラエン酸 (0)mg (20:2) n-6 イコサジエン酸 – (20:3) n-6 イコサトリエン酸 – (20:4) n-3 イコサテトラエン酸 (0)mg (20:4) n-6 アラキドン酸 (0)mg (20:5) n-3 イコサペンタエン酸 (0)mg (21:5) n-3 ヘンイコサペンタエン酸 – (22:2) ドコサジエン酸 – (22:4) n-6 ドコサテトラエン酸 – (22:5) n-3 ドコサペンタエン酸 (0)mg (22:5) n-6 ドコサペンタエン酸 – (22:6) n-3 ドコサヘキサエン酸 (0)mg 未同定脂肪酸 – () は推定値、 Tr は微量、 - は未測定
<注意>
脂肪酸成分名称の左の ( : ) は数値表現の略号
<備考>
試料: ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの(液汁 40 % )
米国成分表から推計
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