γ-トコフェロールは、大豆油や菜種油などの植物油に含まれる天然のビタミンEです。

γ-トコフェロールの栄養効果として、利尿作用、むくみ改善、美白効果などが期待できます。

γ-トコフェロールの効能

むくみの原因となる過剰なナトリウムを排出

γ-トコフェロールを摂取することで、ナトリウム排泄型の利尿作用に効果があり、排尿障害だけでなく、むくみの改善、ホメオスタシス（体内の水分と各成分の比率が一定になるように恒常性が維持される体内システム）の安定化が図れるというデータも出ています。

しかも、γ-トコフェロールの摂取による緩徐な利尿効果は、頻尿や急激な利尿を引き起こさず、自然な状態で体内に滞留した余分な水分や、むくみの原因となる過剰なナトリウムを排出し、代謝自体を正常化するといわれています。

シミの原因となるチロシナーゼを阻害

また、γ-トコフェロールは、シミなどの原因となるメラニン色素を作り出す酸化酵素、チロシナーゼの活性を抑制して黒色メラニン化を防ぐ働きをするため、非常に高い美白効果があるといわれています。