まこも茶は水辺に群生するイネ科の植物まこもを煎じて作るお茶です。まこもは東アジアや東南アジア諸国で古くから食用や薬用として身近な植物で、日本でも全国の河川や湖沼の水辺に群生しています。成長すると大きいもので1～2メートルほどにまで伸びます。
まこも茶に含まれる主な栄養成分
まこも茶には、各種ビタミン・ミネラル、食物繊維、葉緑素（クロロフィル）などが豊富に含まれており、なかでもビタミンA・C・E、葉酸などはにんじん・ピーマン・ほうれんそうよりも多く含まれています。
まこも茶に期待できる効果・効能
まこも茶に含まれる成分が消化を促進し、腸内の善玉菌を増やして慢性疾患を改善する働きのほか、血圧・血糖値の低下や免疫力の強化などにも有効といわれています。
また、動物実験では血糖値の低下のほか、コレステロールの減少や悪性腫瘍の増殖抑制などの作用があることもわかっているとのことです。
そのほか、以下のような悩みを持つ方にもおすすめです。
- 胃腸・肝臓の弱い方
- 新陳代謝をよくしたい方
- アトピー・乾燥肌が気になる方
- 体の冷えが気になる方
まこも茶はカフェインを含まないため、子どもや妊娠中・授乳中の女性、ご年配の方までどなたでも利用でき、また就寝前などにも安心して飲むことが可能です。毎日の健康づくりにぜひ活用してみてはいかがでしょうか。
