子どものころテレビアニメの「ポパイ」を観て、ホウレンソウといえば野菜のなかでも特に体にいい野菜という印象を持った人も多いのではないかと思いますが、そのイメージ通り、ホウレンソウには現代人に必要な栄養素が豊富に含まれています。

乾癬は慢性で原因が分かっていないため根本治療法がなく難治性の病気です。ただ、難治性といっても全く治らないのではなく知らない内に自然に症状が消えてしまうこともあります。症状は、皮膚が赤く盛り上がってカサカサしたフケのような状態ができます。

女性に好きな人が多いのに対して、男性にはあまり人気がない印象のあるカボチャですが、実はとても栄養豊富で、なおかつ強い抗酸化作用を持つスーパー食材です。カボチャは、いろいろな食品と相性のいい野菜です。

アレルギーによる辛いグズグズ・ムズムズを撃退！北の達人の「えぞ式すーすー茶」は、甜茶にクマザサと赤紫蘇を加えた健康茶です。

そばには生活習慣病予防に役立つ栄養素が豊富に含まれています。麺類を食べるなら、外食でも家でも、お手頃な値段でサッと食べられるそばがおすすめです。そばなら必要な栄養素が手軽に摂れます。

暑いときに汗をかくことは体温調節のために必要な働きで、特に問題になることではありません。しかし、一般の人が汗をかくような状況でないときに、異常なほどの汗がでる症状があります。これが多汗症です。

メタボ対策として何から始めたらいいのかわからないという人も多いと思いますが、そんなときは、まず主食を白米やパンなどから玄米や胚芽米に切り替えてみるところから始めてみるのがおすすめです。玄米・胚芽米なら栄養豊富で低カロリーです。

帯状疱疹は、一生涯で日本では6人に1人、アメリカでは3人に1人がかかる非常に一般的な病気で、夏の終わった秋ごろなどの季節の変わり目に多く発症すると言われています。一般的には帯状疱疹は、1度かかると2度はしない病気です。

不眠で悩んでいる人は意外と多いものですよね。そこで今回は、眠りを妨げる原因となる行動や物質、そして不眠の改善方法についてご説明したいと思います。摂取するタイミングや量に注意しましょう。

睡眠は、脳の活動を休めて緊張を解き、疲労を回復する大切なものです。寝不足が続いたり、よい睡眠がとれない状態が続いたりすると、体の抵抗力が弱くなり、風邪や病気にかかりやすくなってしまいます。

前立腺肥大症は主に、50歳以降に男性に現れます。調査結果によると55歳以上の男性の2割にこの症状が見られるそうです。原因は前立腺と言う部位が肥大することで生じ、尿トラブルが多発することになります。

口臭は自分では気が付かないうちに他人に大変な迷惑をかけてしまいます。とくに中高年になると、加齢で唾液の分泌量が減ること、そして歯周病が多く、これが悪化する人が多くなるため、他の年齢層よりも口臭が酷くなります。

免疫力は、年齢や体格差、個人差などによって変わってきます。したがって、ライフステージが進むにつれ、食事の摂り方も変えていく必要があります。食事の摂り方は年代別に工夫することが肝心です。

人は、体内に鉛や水銀・カドミウムなど身体に悪い影響を与える重金属が蓄積すると、原因不明の身体の不調に襲われます。亜鉛や鉄など、微量であれば身体に良いけれど、多すぎると問題になるものもあります。

口内炎は約半数の人が1年に1回は経験するという非常に多い病気です。猛烈に痛むときもあり、食事だけでなく、時にはできた場所によっては会話も辛い口内炎ですが、疲れが蓄積して免疫力が落ちた時期や暴飲暴食して身体に負担が多くかかっている時にできます。

私たちの体には老化と闘う力が備わっています。老化を進めてしまう悪条件があふれた現代の食生活ではありますが、日頃の食生活次第で、老化を抑えたり免疫細胞を強くしたりすることは十分可能です。いろいろな栄養素を積極的にバランスよく摂りましょう。

テレビやパソコン、スマートフォンそして自動車の運転など、注視して物を見るとまばたきの回数が減少します。常にドライアイの状態にあると、目のトラブルが発生しやすくなります。

高齢なると、若いときより食事の量は減ります。一方、身体は弱くなって病気にもかかりやすくなり、その結果いろいろな医薬品を服用する機会が増えます。すると、通常の食事を行っていても必要量のミネラルが不足してしまうのです。

腸内細菌は、私たちが健康を維持していくうえで大切な働きをしています。発ガン物質を無毒化したり、発ガン自体を抑制したりする作用のある善玉菌を活性化させるには、どうしたらいいのでしょうか？

震災で被害に遭い強いストレスを感じた人の多くに、便秘や腸の不調が生じたと言われています。これは脳と腸が深く関連しているためで、ストレスが便秘や腸の不調を生み、逆に便秘や腸の不調がストレスを生むと言う悪循環に陥るからです。

メタボリックシンドロームの知名度は高いですが、サルコペニアはまだあまり多くの人に知られていません。しかし、メタボリックシンドロームよりも怖い(外見上は肥満に見えない)肥満のタイプです。