サイリウム種皮は、オオバコ科に属する雑草植物サイリウムの種皮の部分です。

サイリウム種皮の栄養効果として、食べすぎ抑制、余分な血中コレステロールの排出、腸内善玉菌の増殖、整腸作用などが期待できます。

サイリウム種皮の効能

サイリウム種皮には、水分を吸収してふくらむ性質があり、胃腸内で粘稠質物となっておなかの調子を整えます。さらに、膨満した粘稠質物により満腹感が得られることから、食べる量を減らす作用が期待できます。

また、便通をよくし、血液中の余分なコレステロールを排出する作用があるほか、腸内の善玉菌を増やす働きもあります。

ただし、過剰に摂取すると、胃の膨満感や下痢などの症状が出ることがあるので注意が必要です。