ビタミンＣサプリメントの選び方
一般的なビタミンＣのサプリメントは、原料にアスコルビン酸が使われ、非常に安価に購入できます。60日分で300円前後）です。コスパ重視なら、まずはこちらを試してみましょう。
ビタミンＣは摂取しているようで意外と摂取できていない、吸収効率の悪いビタミンです。そこで最近、吸収効率を高めるリポスフェリックの液体ビタミンCが注目されています。
これは、大豆（植物性レシチン）から作った「リポゾーム」というナノカプセルにビタミンCを封入したジェル状のサプリメントで、しっかり小腸まで届いて吸収できるので、通常のビタミンCサプリメントの8倍ほどの吸収力があると言われています。
少々お値段が張りますが、ビタミンＣをしっかりと吸収したい方は、リポスフェリック ビタミンCを検討してみましょう。
第1位 DHC ビタミンC(ハードカプセル)
AmazonベストセラーNo.1のビタミンCサプリメントです。とにかく安くて、1日分が約5円。気軽に飲めるビタミンCです。
第2位 リポスフェリック ビタミンC
リポスフェリック ビタミンC 30包
話題のリポスフェリック・ビタミンCです。
一般的に販売されている粉末や錠剤のビタミンＣサプリメントでは、その多くが消化器系で破壊され体外へ排出されてしまいます。しかし、リポ・スフェリック ビタミンＣは、大豆リン脂質でできたリポソームによって、これらの破壊からビタミンＣを保護します。この機能により、ビタミンCが有効に吸収され、ビタミンＣの効果を最大限に発揮させます。
リポスフェリック ビタミンCは、本家Amazon.com（アメリカ）ではベストセラーNo.1のビタミンCサプリメントで、レビュー評価は★★★★☆以上と非常に高く、ユーザーレビュー数も1,300個を越えています。（2017年11月時点）
価格と折り合いがつくのなら、おすすめナンバーワンのビタミンCです。
第3位 【第3類医薬品】タケダ ビタミンC
第3類医薬品として、薬局で販売されているビタミンCの錠剤です。
【効能・効果の表記】（医薬品として）
1.次の場合のビタミンCの補給
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期
2.次の諸症状の緩和
しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
3.次の場合の出血予防
歯ぐきからの出血、鼻出血
「ただし、上記2および3の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師、薬剤師または歯科医師に相談すること。」
第4位 ヘルシーカンパニー ビタミンC（アスコルビン酸）粉末
L-アスコルビン酸が粉末状態のまま販売されている商品です。L-アスコルビン酸は、ビタミンCの化学名です。摂取するだけでなく、お風呂やシャワー・水道水の塩素除去剤や、果物の酸化防止などにも活躍します。
第5位 UHA味覚糖 グミサプリ ビタミンC
水無しで美味しく手軽に摂取できるグミタイプのビタミンCです。特に、仕事のストレスが多い人や、喫煙をする人は、このビタミンCグミをカバンに入れておきましょう。
