ビタミンＥサプリメントの選び方
ビタミンＥのサプリの選び方は、天然ビタミンE（d-α-トコフェロール）が効果が高いとされています。ちなみに、天然型ビタミンEは酢酸d-α-トコフェロール、合成型ビタミンEは酢酸dl-α-トコフェロールです。
| 天然ビタミンE | d-α-トコフェロール |
| 天然型ビタミンE | 酢酸d-α-トコフェロール |
| 合成ビタミンE | 酢酸dl-α-トコフェロール |
ビタミンＥは、ビタミンCと一緒に摂取すると良いでしょう。
第1位 DHC 天然ビタミンE
リーズナブルでありながら、ビタミンEのなかでも活性の高い天然由来のd-α-トコフェロールを1粒で301.5mgとることができます。
第2位 【第3類医薬品】ユベラックスα2
α型の天然ビタミンEをエゴマ油に溶かして、小型ソフトカプセル（植物由来）に包んだ第3類医薬品です。天然ビタミンE（ｄ-α-トコフェロール）が300mg摂取できます。
＜公式サイトの商品紹介＞
ユベラックスα2は、血管と血液の働きを正常に保って血行をよくするとともに、脳下垂体や卵巣などの働きを助けてホルモンバランスを調整し、肩・首すじのこりや手足のしびれ・冷えなどを改善します。また、活性酸素による体内脂肪の酸化物（過酸化脂質）が増加しやすい老年期のビタミンEの補給にも適しています。本品は、食事から十分な量を摂取しにくいα型の天然ビタミンEをシソ油（シソ科エゴマ油）に溶かし、植物由来の成分を主体に作られた小型のソフトカプセルに包んでいます。とくに、シソ油は不飽和脂肪酸を豊富に含んでいるため、カプセルの内容物は低温下でも固まりにくくなっています。
●効能・効果
【末梢血行障害による次の諸症状の緩和】
肩・首すじのこり、手足のしびれ・冷え、しもやけ
【更年期における次の諸症状の緩和】
肩・首すじのこり、冷え、手足のしびれ、のぼせ
【月経不順】
「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」
【次の場合のビタミンEの補給】
老年期
●成分・分量
成人1日量3カプセル中に次の成分を含みます。
〔成 分〕 ｄ-α-トコフェロール(天然ビタミンE)
〔含 量〕 300ｍｇ
〔働 き〕
・血管と赤血球を柔軟にし、血液の流れを良くします。
・ストレスや加齢で衰えるホルモン産生の機能を守り、ホルモンバランスを整えます。
・細胞膜を活性酸素の害から守り、体内脂肪の酸化を抑えます。
第3位 ディアナチュラ ビタミンE
価格が一番安いので、AmazonのビタミンEサプリメント部門でベストセラーNo.1ですが（2017年11月現在）、原材料が「ビタミンE含有植物油、酢酸V.E、ゼラチン、グリセリン」となっているので、天然ビタミンEではなさそうです。
