ビタミンＫサプリメントの選び方
ビタミンＫのサプリは、それほど多くありません。国内メーカーだと、DHC一択になります(2017年時点)。
健康食品では、納豆・クロレラ・クマザサ・青汁などにビタミンKが多く含まれています。ビタミンＫは、カルシウムやビタミンDと一緒に摂取すると効果的です。
第1位 DHC ビタミンK
ビタミンK単体のサプリメントでは、DHCのビタミンＫがAmazonのベストセラーとなっています。ビタミンKと協業し、カルシウムの定着・吸収をサポートするビタミンD3も配合されています。
第2位 ファイン 骨キッズカルシウム
魚カルシウムを摂取できるドリンク（ココア味）です。カルシウムと相乗効果を発揮するビタミンK2、ビタミンD3、ビタミンB2・B1・B6などが含まれています。子供だけでなく、魚をあまり食べない大人にもお勧めです。
第3位 すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁
天然のビタミンKを始め、天然成分をバランスよく摂取するなら、クマザサ入りの青汁がお勧めです。飲みやすくて人気のフルーツ青汁には、青汁の素材として定番の大麦若葉と明日葉、そしてクマザサが含まれています。
フレッシュなフルーツに81種類の酵素、プラセンタ・セラミド・ビタミンなどの美容成分も含有されており、女性にも人気の青汁となっています。
ベースサプリメントにはマルチビタミンがおすすめ！
毎日のベースサプリメントには、多種類のビタミンとミネラルがバランスよく摂取できるサプリメントが理想です。体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いています。また、マルチビタミンのサプリなら、個別の栄養素だけを過剰に摂取してしまうリスクを減らすことができます。
ベースサプリにおすすめ！キユーピー 元気セブン
キユーピー 元気セブン
30種類の栄養素を、1日1袋で簡単に摂取できるマルチバランスサプリメントです。
マヨネーズで有名なキユーピー。初回半額 ⇒ 1日あたり58円なので、まずは試してみやすい商品ですね。
